加齢臭って何歳から発生し臭いはじめるのか？

なんと早い人で２０代から？気になる加齢臭

加齢臭は中高年の男女ともに発生します。年齢を重ねると体の脂肪酸化抑制の働きが弱まってくるため加齢臭の元となるノネナールが発生するためです。

しかし４０～５０代特有のものと思われていた加齢臭ですが食事の欧米化やストレス社会にすごす方が多い事が原因でその年齢も変わり現在は３０代後半からなどと言われており、早い人だと２０代で発生することもあるようです。

男性の方が皮脂の分泌量が盛んなので加齢臭を強く感じることが多いのですが最近は若い女性にも加齢臭が発生しているのです。

体を清潔に保つことや高タンパク・高脂肪の食事を避け、和食をメインに低カロリーの食事に改善することが大切です。これは生活習慣病・成人病予防にもつながります。

抗酸化作用のあるサプリメントなどを摂取するのも効果的です。規則正しい生活や飲酒や喫煙をひかえることも大切です。